Pierś kurczacza,
brokuł brokuł,
śmietana,
plasterki migdałów,
makaron,
sól, pieprz, czosnek.
Upraż delikatnie migdały (patelnia, żaden tłuszcz, 3 minuty). Pierś kurczaczą pokrojoną podsmaż, popieprz i poczosnkuj, dołóż pokrojonego brokuła i przykryj. Po 10/15 minutach dodaj śmietany, a po kolejnych 10/15 nałóż na makaron i posyp migdałami. Częstuj.